benefícios do sol

Todos os dias, ao longo do Verão, principalmente, ouvimos falar das desvantagens do sol. Mas, como é óbvio, este tem muitas vantagens se for devidamente aproveitado. Para isso, não te deves expor demasiado ao sol e deves usar um bom protector solar.

• Activa a circulação sanguínea;
• Estimula o sistema endócrino, favorecendo os processos metabólicos e o aproveitamento de nutrientes;
• Melhora os quadros de acne e as infecções de fungos;
• Promove a síntese da vitamina D na pele, favorecendo a fixação de cálcio nos ossos e nos dentes;
• Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue - o nosso mecanismo de defesa contra agentes infecciosos;
• Aumenta a concentração de glóbulos vermelhos - responsáveis pelo transporte de oxigénio:
• Estimula o sistema hormonal, com especial incidência nas glândulas pituitária e tiroideia;
• Activa o sistema nervoso;
• Favorece a actividade intelectual.

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