ginásio, aqui vou eu!

Já ando no ginásio há algum tempo, mas hoje vou falar da minha experiência.

No ginásio onde ando há vários personal trainers que nos orientam nos exercícios e nós temos de seguir o plano que é feito em função do que cada um pretende.

Todos os dias não dispenso a aula de cardio, mas as aulas de grupo também são muito interessante porque há outro espírito.

Como é óbvio não faço um exercícios muito pesado ou intensivo, mas faço exercícios que me poêm a suar (não duvidem!). Eu considero o ginásio muito bom para a manutenção e perda de peso, mas uma bela caminhada ao ar livre é sempre mais saudável e não tão cansativa, por isso, quem tem o peso ideal opte sempre pelas caminhadas.

VIVER A NATUREZA É O MELHOR EXERCÍCIO!